Massage
Verspannungen treten oft durch mangelnde Bewegung, einseitige oder Fehlbelastungen auf.
Die richtige Massage kann Abhilfe schaffen und dazu beitragen die Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu entspannen.
Klassische Massage - kommt überwiegend bei muskulären Verspannungen und Verhärtungen zum Einsatz.
Sportmassage - diese intensive Form der Massage wird von Sportlern geschätzt und im Rahmen des Trainings- und Wettkampfvorganges eingesetzt.
Durch intensive und zügige Griffabfolgen wird die Aufwärmung und Durchblutung der zu belastenden Muskeln gefördert. Mit gezielten Dehnungsübungen wird die Massage ergänzt, um so die Muskulatur vor Verletzungen zu schützen.
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